Yoga

El yoga es una técnica para adelgazar, mantener la forma, relajarse y mantener la postura. Es parte de la religión Hindú y la nueva era. Posee gran flexibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es muy relajante.

Según la filosofía del yoga, los ejercicios te ayudan a canalizar la energía positiva.

TIPOS DE YOGA

HATHA YOGA: HA es el sol, y THA es la luna. Cuando se juntan se crea armonía. Ayuda a la relajación. Es el yoga más común.

KUNDALINI YOGA: es considerado “la madre de todos los yogas”. Es de las técnicas más poderosas. Usa una combinación de mantras y ejercicios de respiración

RAJA YOGA: ayuda a enfocar la fuerza de la vida.

TANTRA YOGA: Tantra significa significa expansión. Es un tipo espiritual.

SIDDHA YOGA: ayuda a desarrollar poder interno. También es espiritual.

MANTRA YOGA: Este tipo de yoga ayuda a alcanzar un estado de conciencia profunda.

By Yoaqnk16:

Hay yoga para todo tipo de personas, y es buenísimo hacerlo. De vez en cuando todo el mundo necesita relajarse, adelgazar, calmarse o simplemente mantener la forma. Por eso todo el mundo debería hacerlo, pero siempre consultándolo primero con su médico por si tiene una condición física especial.